Cara Mengurangi Stres dengan Relaksasi dan Kesadaran DiriCara Mengurangi Stres dengan Relaksasi dan Kesadaran Diri
Teknik relaksasi dan mindfulness sangat membantu mengurangi stres selama bekerja dari rumah. Meditasi singkat selama lima hingga sepuluh menit setiap hari dapat menenangkan pikiran dan menurunkan ketegangan tubuh. Fokus pada