Bekerja dari rumah memberikan fleksibilitas, tetapi juga bisa membuat batas antara pekerjaan dan waktu pribadi menjadi kabur. Menyusun rutinitas harian yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Dengan menentukan jam mulai dan selesai bekerja, seseorang dapat menghindari kelelahan akibat bekerja terlalu lama.
Selain itu, menyisipkan waktu istirahat secara rutin membantu tubuh dan pikiran tetap segar. Rutinitas pagi yang menenangkan, seperti olahraga ringan atau minum teh, dapat meningkatkan energi sebelum memulai pekerjaan. Keseimbangan antara kerja, istirahat, dan aktivitas pribadi membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.
Membuat jadwal yang konsisten juga membiasakan otak untuk fokus selama jam kerja dan rileks setelahnya. Rutinitas yang teratur membantu menjaga suasana hati positif dan meminimalkan rasa cemas. Dengan strategi sederhana ini, bekerja dari rumah menjadi lebih efisien dan mental tetap stabil.