Lingkungan kerja di rumah memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental. Mengatur pencahayaan yang cukup dan jarak dari gangguan seperti televisi atau keramaian membuat fokus lebih mudah dicapai. Kebersihan dan kerapihan ruang
Teknik relaksasi dan mindfulness sangat membantu mengurangi stres selama bekerja dari rumah. Meditasi singkat selama lima hingga sepuluh menit setiap hari dapat menenangkan pikiran dan menurunkan ketegangan tubuh. Fokus pada
Bekerja dari rumah memberikan fleksibilitas, tetapi juga bisa membuat batas antara pekerjaan dan waktu pribadi menjadi kabur. Menyusun rutinitas harian yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Dengan menentukan
